La falta de sitios adecuados y las condiciones técnicas poco aptas para la práctica del ciclismo de ruta, hacen que los amantes de este deporte no puedan entrenar con seguridad y tranquilidad. Que los automovilistas no cumplan con las normas de tránsito, es el principal problema que experimentan hoy en día los ciclistas.
Mientras tanto, la cifra de accidentes de tránsito protagonizados por ciclistas va en franco aumento. Según el último estudio realizado por el Departamento de Urgencia del Hospital Fernández publicado por la Defensoría del Pueblo de la Ciudad de Buenos Aires, en los últimos 6 años, el Centro de Emergentología de dicha institución recibió 10.574 víctimas de accidentes de tránsito, de los cuales 1.045 eran ciclistas, es decir, un 9,88% del total.
Con el objeto de disminuir los resultados arrojados por las últimas estadísticas, SeguridadNews te brinda algunos consejos para que tengas en cuenta a la hora de pedalear, en este caso, por la ruta.
En esta primer entrega, te recomendamos tener presente que, ciertos elementos de seguridad, son imprescindibles al momento de salir en bicicleta:
Acá podrás leer:
#1 Casco.
El casco es el elemento primordial de protección con el que cuenta cada ciclista. Sin embargo, según CESVI Argentina, 8 de cada 10 conductores no lo utilizan.
Al utilizarlo, asegurate que el casco sea del tamaño adecuado y que esté debidamente abrochado para que no se desprenda, en caso de accidente.
#2 Chaleco reflector.
Se debe usar media hora antes del anochecer, durante toda la noche y hasta media hora después de amanecer; también, en condiciones de lluvia, niebla, o cuando nos detenemos a reparar la bicicleta o a cambiar una rueda, por ejemplo.
#3 Colocá luces delanteras y traseras para transitar a la noche.
Se deben encender y apagar teniendo en cuenta el mismo criterio que para el uso del chaleco.
#4 Usá ropa vistosa y adecuada según el clima.
Según United Health Care, lo ideal es practicar ciclismo de ruta con pantalones cortos acolchonados, específicos para ciclismo, con el objeto de hacer los paseos en bicicleta más cómodos y evitar rozaduras.
En cuanto a las camisetas diseñadas para esta actividad, suelen estar confeccionadas por un tipo de tejido que ayuda a repeler el sudor, además de tener bolsillos para guardar tus pertenencias. Los guantes acolchonados y sin dedos ayudarán a protegerle las manos y evitar que se queden entumecidas. Los anteojos de sol protegerán los ojos del polvo, el viento y el sol. Las zapatillas que utilices deben ser específicamente de ciclismo. Cuando haga frío, las mallas y calentadores de brazos ayudarán a mantener el calor de los músculos. En estos casos, también es recomendable utilizar un chaleco ligero, una campera cortavientos y guantes completos.
En una segunda entrega, SeguridadNews te recomendará llevar a cabo determinadas conductas para resguardar tu integridad física, a la hora de pedalear por la ruta.
